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巴基斯坦稱巴士爆炸非恐襲 大陸派出聯合工作組

福原愛爆情斷「橫濱大谷翔平」 與友人私密對話曝光

日本桌球天后福原愛本月9號與江宏傑發出聯合聲明，宣布5年台日跨國婚姻畫下句點。恢復單身後的她，未來動向備受關注，現在更有日本媒體報導，她私下向友人表達想「一個人」思考未來的計畫，間接證實她與傳出不倫緋聞的早稻田學弟「橫濱大谷翔平」已成過去式。福原愛今年初被直擊與一名外型神似MLB好手大谷翔平的高帥男在橫濱約會兼過夜，不倫戀緋聞轟動中日台三地，這位高帥男甚至還被台灣網友戲稱為「橫濱大谷翔平」。福原愛也因為不倫緋聞重挫形象，不少工作告吹，但隨著她正式離婚後，情況似乎有了好轉，有電視台工作人員透露，福原愛已接到東京奧運相關的工作邀約，重返體育界的日子不遠。 在 Instagram 查看這則貼文 aifukuhara（@aifukuhara9113）分享的貼文 日媒《女性自身》今（15日）更曝光了福原愛與密友的私下談話，指福原愛、江宏傑雖然講好共同擁有孩子的監護權，但實際上可能還是由江宏傑獨力照顧，因為福原愛私下曾向友人表示：「我現在想『一個人』思考未來。」而這句話也等於是她的單身宣言，間接證實她與橫濱大谷翔平已成過去式。福原愛也向友人透露，目前她會留在日本與哥哥一起照顧因行動不便而坐著輪椅的母親，另外也會盡力完成東奧相關工作，並盡快重啟才剛成立不久的公司，與福原愛傳出不倫緋聞的橫濱大谷翔平，先前曾被日媒起底，指他不僅是小福原愛5歲的早稻田大學學弟，還是在「有鋼鐵部門」公司工作的菁英上班族，負責石油業務，進公司6年，年收約800萬日幣（約208萬台幣），曾為了省生活費，住在員工宿舍。之後橫濱大谷翔平更被爆出早有個從大學交往至今的妻子，令無端成為小三的福原愛相當崩潰。

睡不好恐增早死機率 好消息！做這事可以降低風險

睡眠品質不好的話，有可能會比較早死，如果又缺乏運動，影響可能會更大。但有個好消息是，最近有個新的研究發現，養成固定的運動習慣，可能有助於降低睡眠品質變差帶來的健康風險。研究從10幾年的隨訪調查發現，和擁有好的睡眠品質和規律運動的人比起來，睡眠品質差和不太運動的人死於心臟病、中風和癌症的可能性高出57%。研究發表在《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）。在這項研究中，研究人員分析了380000名以上參與英國生物銀行大規模研究的中年男女。並根據幾個因素分析，睡眠評分為0到5分，條件包括是否每晚睡眠約7到8小時、是否經常失眠、打鼾、白天感到疲倦，或者習慣當夜貓子或早起的鳥兒等等。睡眠評分與高、中、低體力活動評分相結合，並根據睡眠和運動評分的不同組合對參與者進行分類。結果發現，睡眠評分越低的人，11年的隨訪期間內，因任何原因死亡的風險越高；不過，運動確會降低一些負面影響，例如心臟病、中風等等。澳洲雪梨大學體育活動、生活方式和人口健康教授 Stamatakis表示，身體活動量不足加上睡眠不足所導致的死亡風險，大於單純睡眠不足或缺乏身體活動的風險總和。但是，每周至少進行150分鐘中等強度或75分鐘劇烈運動，可能有助於降低這些負面影響。對於很少運動的人，Stamatakis建議，每天進行大約10至15分鐘的少量運動，能比較輕鬆的做到，並將運動融入日常生活中，隨著時間慢慢的推移，再進階成每天運動25至30分鐘。文章來源：本文由《NOW健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

獨〉陳德容宅家煲湯傳承母親好手藝 分享凍齡秘訣盼細水長流感情

「瓊瑤女神」陳德容首次擔任監製的電影《山中森林》因疫情停拍，以往在大陸一年平均接拍四檔戲的她，也因居家防疫突然多出許多時間陪伴80歲的母親，陳德容難忘以往全家住在香港的時候，母親總會煲湯給她喝，而她也傳承了母親煲湯好手藝，近來自己訂購蔬菜箱，在家料理美味煲湯，分享給家人。陳德容雖是美食主義者，但因為拍戲工作常常吃便當，養成在飲食選擇上簡單不挑食，她會上網選購在地農民的蔬菜箱親手煲湯，最愛的是「西洋菜煲湯」和「煲雞湯」，但由於西洋菜台灣沒有賣，她會以其他食材或水果取代入菜，而為了煲煮出湯頭濃郁的港式風味，過程每每要耗上五個小時，「常常做完煲湯，喝一碗就飽了」。許多粉絲誇讚46歲的陳德容貌美凍齡，她也大方分享保養的秘訣，在「心靈保養」部分，她在兩隻愛犬陪伴下，每天保持開心的心情，擔任陳德容經紀人的姊姊陳雅容說：「她不記仇，本身和銀幕前的形象兩回事，她從來不會有隔夜仇，生活得滿開心的。」而「身體保養」的部分，陳德容一直以來「喜歡動」，平均一週上健身房四次，雖因疫情關係無法上健身房，陳德容仍持之以恆，每週在家規律運動，她推薦瑜伽、深蹲和跑步機跑步，都能維持體態常保健康。陳德容也不愛吃零食，陳雅容說：「她買零食，只是為了看了開心，常常整包原封不動擺著。」近來有不少長者施打新冠肺炎疫苗，陳德容母親因為腎臟癌切除左腎，不考慮施打疫苗，陳雅容談到母親健康狀況，表示手術很成功，惡性腫瘤切除後，癌細胞並未擴散，目前定期回診追蹤，而孝順的陳德容為了多花時間陪伴母親，推掉不少大陸的商演工作，「我們原本拍完《山中森林》之後，大陸有戲要拍，因為疫情現在一直延後，要照顧媽媽，有一些沒辦法就推掉了」。 2019年恢單的陳德容對感情仍有期待，也曾透露有人追求，陳雅容說金牛座的陳德容個性慢熱，談感情細水長流，接受不了閃電結婚，以前比較感性，把感情放比較重，現在希望能多瞭解對方，找到談得來的對象，至於年紀、交往後是否結婚則是其次，「她很喜歡聊天，找的對象一定要能陪她聊天，也要能體會她的工作」。

居家防疫居然能瘦10公斤 梁赫群開視訊說分明

全台三級警戒微解封，TVBS外景節目《食尚玩家》持續暫停錄影，預計三級完全解封才會完全開啟外景錄製，並在謹慎遵守疫情規範下，一周推出1至2集由藝人自行錄製的新型態網路版節目。這次《食尚玩家瘋狂總部》集合3位主持人，不只體驗笑到翻的視訊連線遊戲，還要開箱高級防疫美食。主持人梁赫群、大文及林莎分別採異地線上錄製，由製作單位線上出題挑戰視訊遊戲。梁赫群日前才在社群分享自己居家防疫瘦了將近10公斤，開啟視訊後大文驚嘆：「小梁哥真的瘦超多，現在的臉是V字型。」梁赫群驕傲表示：「我每天照鏡子看到我的臉，都覺得怎麼會那麼小，洗面乳又可以省一些了。」林莎防疫期間則大展廚藝，最常煎牛排、雞腿排跟海鮮，笑說：「上次看到大文煎牛排，我就馬上訂了一大箱來煎，因此練就一身煎牛排的好功夫。」還透露這段時間有自己包水餃，結果太閒包了太多，就快遞一些送給朋友。開始遊戲後，第一關梁赫群就慘輸大文及林莎，贏家能到吃到高級外帶料理，讓梁赫群看了口水直流說：「希望你們要記得自己出道的年份，還有也要知道做人處事的道理。」大文則笑說：「小梁哥你這樣一講，我們背脊都發涼了啦！」此集節目將於15日晚間22：00於《食尚玩家》YouTube、Facebook、APP同步首播。